ダイエット
こんばんは。 昨日の富士山の影響で、筋肉痛がピークを迎え歩行困難であるgoodbye sundayです。 登って心から良かったですが、もう二度と登りません。 話は540度変わりまして、ダイエットです。すこぶる順調です。本日は73kgぴったりでしたので、明日の朝は7…
こんばんは。 最近は、朝ごはんにアサイーボウルを食べて、日中は水を2リットル飲み、夜は半身浴をしているので、ほぼモデルと思ってもらっても大丈夫です。 おはようございます。Goodbye Sundayです。 ブログの方向性をダイエットに傾けまくった結果、少し…
こんにちは。 今朝の体重は、73.2kg。 寿司分を挽回しまして、イイ感じに推移しております。 今日は金曜日ですが、明日の富士山に備え、早急に帰宅しました。 72キロ台はもう目前です。 ご飯に関して 朝 このジャーキーハマりました。 脂質も少ないしタンパ…
こんばんは。 Goodbye Sundayです。 今日は、早く帰れたのでジムに行って来ました。 明日には73キロ台に戻せるよう頑張ってきます。 実施種目 デッドリフト 60kg✖️10✖️1 80kg✖️5✖️4 肩 45kg✖️10✖️4 ご飯に関して 朝 今日も今日とてアサイーボウル 昼 サイゼ…
おはようございます。 Goodbye Sundayです。 昨日は食べ過ぎてしまいました。寿司うまし。 夜はあまり炭水化物を食べない生活が続いていたので、チートデイになってれば嬉しいですが、今日から巻き返します。 ご飯に関して 朝 自家製アサイーボウル モデルの…
こんばんは。 Goodbye Sundayです。 現在、77kg→69kgのダイエットチャレンジ中のGoodbye Sundayです。 7月31日まで残り2週間しかないので、本日から体重をストイックに管理するべく、毎日食べたもの、心がけたこと、運動の記録をしっかりとつけていきたいと…
こんばんは。 Goodbye Sundayです。 現在、絶賛ダイエットに励んでいる私ですが、控えめに申し上げて順調です。 開始22日目で-3.0kgを更新し、73kgと74kgを行ったり来たりしています。でぶ→小太りのフェーズになりました。 その写真がこれだ。 正面 Before A…
こんばんは。 7月31日までに77キロあった体重を69キロにする企画にチャレンジ中のGoodbye Sundayです。 www.goodbye-sunday.com 食べたい！ でも痩せたい！ その狭間で揺れ動くでぶ葛藤をドラマチックに展開してまいりたいと思います。 7月31日まで残り28日…
こんばんは。 Goodbye Sundayです。 先日久しぶりにブログにスターがついたと思ったら、僕の記憶の彼方にあった以下の記事でした。 www.goodbye-sunday.com 2018年2月27日の記事なので、もう今から4ヶ月近く前の記事ですね。 どんな企画なのか我の記事ながら…
こんばんは。 Goodbye Sundayです。 7月までに66キロにするぜ！と高らかに謳っておきながらいまだに80キロ前後で彷徨っているデブは誰だ。俺だ。 過去最高の体重を更新し続けてるので、そろそろメスを入れたいと思っていた矢先に、通っている（入会している…
こんばんは。 Goodbye Sundayです。 このプロジェクトは、体重80.3キロまで膨れた太っちょが、7月1日までに66キロを目指すためのものです。 痩せたい でも食べたい その狭間で揺れ動くでぶの葛藤を週1回管理し、ドラマチックに展開してまいります。 2週間前…
こんばんは。 夏までに66キロになるべく、体作りに励んでいるサラリーマン太っちょです。 もっぱらランニングがメインでしたが、そもそも太らない体にすればいいということで、ゴリゴリ鍛えられるジムに入会しました。 メガロスの鷺沼店なので、プールもあれ…
こんばんは。 Goodbye Sundayです。 このプロジェクトは、体重80.3キロまで膨れた太っちょが、7月1日までに66キロを目指すためのものです。 痩せたい でも食べたい その狭間で揺れ動くでぶの葛藤を週1回管理し、ドラマチックに展開してまいります。 先週末は…
こんばんは。 Goodbye Sundayです。 このプロジェクトは、現在体重80.3キロの太っちょが、7月の1日までに66キロを目指すためのものです。 痩せたい でも食べたい その狭間で揺れ動くでぶの葛藤を週1回管理し、ドラマチックに展開してまいります。 福岡で食べ…
こんばんは。 Goodbye Sundayです。さらば日曜日。 今日でお正月休みは全国的に終了し、 明日よりびっくりするぐらいただの日常がドライに進行していくことでしょう。 ”トライ”する気持ちは忘れずに、ダサく誠実に1年を過ごして参りたいと思います。 申し遅…
こんばんは。 このブログは、2017年10月24日現在、体重75.7kgの僕が、2017年12月31日までのおよそ2ヶ月間で腹筋を割るためのブログです。 ちなみに今日からそういうブログになりました照 ブログはなにか目標を達成するための備忘録として使っていき、結果と…
こんばんは。 サラリーマン、太っちょです。 タイトルの通り、社畜ながら少しばかりの夏休みを頂きまして、今週土曜日よりベトナム"ダナン"へと発つことになりました。 海ということもあり、ビキニのギャルを両手にブーメランパンツでブイブイ言わせなければ…
こんばんは。 ダイエットを再開して、2日目。 現在ところてんダイエットをしているのですが、ところてんパワーに感動を隠しきれません。 でぶはなんででぶなのか知ってますか？ 麺が好きだからです。焼きそばにラーメンにスパゲティ。でぶがでぶである所以は…
はいい現在、梅雨期間限定のシックスパックチャレンジを実施中です。 www.goodbye-sunday.com 自己管理の意味を込めて、期間中の全夕食録を取ることにしました。これを更新することが僕の食欲を制御することになると信じてます。 6月19日（1日目）ベビーリー…
こんばんは、サラリーマン太っちょです。 1年で最悪の季節が到来しました。梅雨です。 寝ても冷めても雨。この時期は爽快な気持ちになったことは一度もありません。 自宅にこもり食うちゃ寝生活。ぶくぶくぶくぶく太っていき、でぶにとっては悪循環な季節で…
こんばんは。 太っちょ、リーマンです。 現在、肉体改造を始めて1ヶ月ほどですが、 肉体だけでなく支出にも大きな変化がありました。 昨年は仕事が終われば即飲みに行く習慣が定着化しておりましたが、今は早く帰ってジムに行くようにしています。 振り返る…
こんにちは。 太っちょ、サラリーマンです。 現在3ヶ月間の太っちょ改善プログラムを実施しております。 paooooon1.hatenablog.com 4週目が終了したので、レビューをしたいと思います。 まず体重ですが、−3.7kgの72.3kgです。 まずは正面の見た目から。正面…
こんにちは。 久々の更新です。 なぜか更新サボり気味でしたが、地味に走っていました。 月火水はサボりで、木土日で挽回です。 月次100km達成しました！ 完全に走れる小太りです。 来月は120kmに目標設定して頑張ります。 木曜日（5km) 土曜日(11.03km) 日…
こんにちは。 天気良好足腰良し。 気分がよく、いつもより長めのランニングでした。 音楽は、Jason Mraz - I'm Yoursに決まりです。 www.youtube.com リズミカルにステップが踏めるのでいつもより早く走っているような気分になります。 今日の走行距離／今週…
こんにちは。 太っちょ、サラリーマンです。 現在3ヶ月間の太っちょ改善プログラムを実施しております。 paooooon1.hatenablog.com 3週目が終了したので、レビューをしたいと思います。 まず体重ですが、−3.2kgの72.8kgです。 久しぶりの72kg台で俄然やる気…
こんにちは。 昨日は地元で帰省ラン。 地元の友人と6.87km完走です。 人と走るとやっぱりあっという間に時間が経つので楽です。ダイエットは誰かと一緒に取り組む方が効率的かと思います。 今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／：6.87km／22.03…
こんばんは。 飲んだり食ったりしつつ、 なんとか継続してます。 今週は あれ痩せた？ と３回ほど言われました。 更新し忘れてたので、2日分ランログを。 明日は体重測定兼経過撮影日です。 痩せてろ。 今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／：5…
こんばんは。 ダイエット順調です。 1月中になんとか60キロ台目指します。 今日も走りました。 今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／：5.00km／5.00km／49.83km／ 今月の走行目標（100km）まで：50.17km 今週の走行目標（20km）まで：15km 目標…
こんにちは。 サラリーマン、太っちょです。 現在、せいうちのような体を鍛えています。 paooooon1.hatenablog.com が、大前提でぶは食べるのが好きです。 食事制限はストレスでしかありません。 とはいえ、せっかくのトレーニングを食事で無駄にしてしまう…
こんにちは。 太っちょ、サラリーマンです。 現在3ヶ月間の太っちょ改善プログラムを実施しております。 paooooon1.hatenablog.com 2週目が終了したので、レビューをしたいと思います。 【7日目】1月9日（月曜日） ・ランニング 3.9km 【8日目】1月10日（火…
