66キロまでの道 3週目（先週比-0.9キロ）

こんばんは。

Goodbye Sundayです。

このプロジェクトは、体重80.3キロまで膨れた太っちょが、7月1日までに66キロを目指すためのものです。

痩せたい

でも食べたい

その狭間で揺れ動くでぶの葛藤を週1回管理し、ドラマチックに展開してまいります。

 

2週間前にスタートしたこのダイエット企画ですが、順調に推移しており、本日77.1キロを記録しました。

14日間で3キロ減。まずまずのスタートです。

やっていることは、そんなに多くないですが、メガロス鷺沼に入会したので、筋トレを始めたことがいいのかもしれません。

これまでダイエットといえば、ランニング、水泳等の有酸素運動をメインに行うことでやった気になってましたが、長期的に見るとこの方法は微妙みたいです。

汗をかいて体の水分がぬけるので、短期的な成果は出やすいみたいですが、それは、有酸素をやめたらまた太ることを意味します。

筋トレは体の代謝をあげるので、そもそもの太りにくい体作りが可能になるのです。

だから僕は筋トレを開始しました。

あとはシンプルにマラソンの長距離選手と短距離選手の身体どっちが好きかと言われれば、僕は短距離選手の方がいけてるとおもうわけです。

週2回筋トレ。これはしばらく続けて守っていきたいですね。

おわり