69キロまでの道、41日目『昨日から食事管理が始まり』（73.5kg)

こんばんは。

本日から、管理される男になるGoodbye Sundayです。

入会先のトレーナーさんから、ラインが届きました。

『体重と食べ物毎日送ってください！』

とのことです。

お金を払い管理される。

明らかな社会的弱者ですが、腹筋のことを考えるとワクワクします。

昨日の食事

朝 プロテイン

昼 ほっけ御膳+カルパッチョ 

我慢したつもりでしたが、意外にも 一気に食べすぎだと注意されました。

理由は、朝がプロテインのみと少なかったので、体が食事を溜め込みやすい体になるからです。なるほどねえ。こまめにちまちま食うのがオススメみたいです。

夜　ハイボール4杯＋つまみ各種＋天下一品サービスセット

初日にやってしまいました。

集団でお酒を飲むとこれが怖い。

誘惑にやられ、ダイエットを公言し煽られ、結果爆食い。

今日からまた頑張る。