69キロまでの道、55日目『見た目に出てきた』（70.9kg)

こんばんは。

Goodbye Sundayです。

明日からベトナムのニャチャンに旅行。やっと夏休みです。今日までダイエットに励み、見た目にもようやく現れてきました。

それではBeforeAfter画像の公開。だれとく。

※閲覧注意

55日目の経過

正面

Before

After

横

Before

After

背中

Before

After

明らかに痩せたきがするぞ。筋肉が減ったのでそろそろ筋肉増量がんばる。

本日の食事

朝

昼

胃袋が小さくなり300g食べられず、200g。

夜

今日はbody conditioning technology 。

この調子だと割れる。

だけどシンプルに現状に満足している笑

まずは、69キロ達成に向けて引き続き頑張る。

終わり