69キロまでの道、47日目『常に体のどこかが筋肉痛』（72.5kg)

こんばんは。

Goodbye Sundayです。

今日は週2回のBodyConditioningTechnologyの日です。

20分しか鍛えていないのに、前回の筋肉痛が治らない状態で本日を迎えました。恐ろしい。

EMSはたぶん筋トレの促進という意味では最強だなあと思っています。

本日の食事

朝　プロテイン

昼　いきなりステーキ

夜　プロテイン

DNSの抹茶味かなりうまいです。

今日は夕飯はプロテインのみにしてみます。

おわり