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Goodbye Sunday

ダイエットとグルメと、時々お小遣い稼ぎ
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体脂肪と貯蓄は反比例するはず!でぶは多少栄養失調ぐらいがちょうどいい

こんばんは。 太っちょ、リーマンです。 現在、肉体改造を始めて1ヶ月ほどですが、 肉体だけでなく支出にも大きな変化がありました。 昨年は仕事が終われば即飲みに行く習慣が定着化しておりましたが、今は早く帰ってジムに行くようにしています。 振り返る…

【4週目】太っちょ、真剣に体を鍛える編(-3.7kg)

こんにちは。 太っちょ、サラリーマンです。 現在3ヶ月間の太っちょ改善プログラムを実施しております。 paooooon1.hatenablog.com 4週目が終了したので、レビューをしたいと思います。 まず体重ですが、−3.7kgの72.3kgです。 まずは正面の見た目から。正面…

【3週目】太っちょ、真剣に体を鍛える編(-3.2kg)

こんにちは。 太っちょ、サラリーマンです。 現在3ヶ月間の太っちょ改善プログラムを実施しております。 paooooon1.hatenablog.com 3週目が終了したので、レビューをしたいと思います。 まず体重ですが、−3.2kgの72.8kgです。 久しぶりの72kg台で俄然やる気…

【2週目】太っちょ、真剣に体を鍛える編(-2.3kg)

こんにちは。 太っちょ、サラリーマンです。 現在3ヶ月間の太っちょ改善プログラムを実施しております。 paooooon1.hatenablog.com 2週目が終了したので、レビューをしたいと思います。 【7日目】1月9日(月曜日) ・ランニング 3.9km 【8日目】1月10日(火…

【ランログ】3連休終わり!切り替えランニング

今日で3連休終了。 明日からまた太っちょリーマンです。 恵比寿ガーデンプレイスをぐるぐる回りました。 3週ほど。 ランニングは頭がスカッとするので、気分転換になりますね。今週も20km達成めざします。 今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/…

素人の筋トレはBig3+αで十分

こんにちは。 太っちょ、サラリーマンです。 現在3ヶ月間の太っちょ改善プログラムを実施しております。 paooooon1.hatenablog.com ランニング、筋トレ、栄養等ちょっとづつ勉強を始めてるので、 でぶなのにフィットネス論について語ろうと思います。パラド…

【ランログ】雨なのでジムでつまらん5.76km、週次目標達成!

こんばんは 昨日飲み過ぎたので、外で爽快に走りたっかのですが、雨でした。 仕方なく、ジムで5.76km走破。 とりあえず、今週の走行目標20kmは達成しました。 積み重ねなので、今週も頑張っていきます! 今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/:…

【1週目】太っちょ、真剣に体を鍛える編

こんにちは。 太っちょ、サラリーマンです。 現在3ヶ月間の太っちょ改善プログラムを実施しております。 paooooon1.hatenablog.com 1週目が終了したので、レビューをしたいと思います。 【2日目】1月4日(水曜日) ランニング 5.04km 【2日目】1月4日(水曜…

正月太りは短期集中で撃退!〜夜だけ炭水化物やめました〜

皆さん、憧れのでぶはいますか? 渡辺直美 ロバート秋山 石塚英彦 マツコデラックス 与沢翼(?) たしかに太っていて活躍されている方はたくさんいます。 振り切っているでぶは素敵です。 レバレッジの効いたでぶは強いんです。 僕も模索してみました。 で…

【ランログ】代々木公園の青の洞窟が絶景すぎました(9km)

本日は休暇最終日。 代々木公園の青の洞窟が綺麗と聞いて、 渋谷へとランニング。 カップルを横目に真ん中を突っ走りましたが、本当に絶景でした。 いい2017年になりそうです。9.34km完走。 1kmあたり8分24秒、、、遅すぎですね。また頑張ります。 今日の走…

太っちょ、筋肉飯について考える セブン商品で作るタンパク質バクダン

こんにちは。 サラリーマン、太っちょです。 現在、せいうちのような体を鍛えています。 paooooon1.hatenablog.com が、大前提でぶは食べるのが好きです。 食事制限はストレスでしかありません。 とはいえ、せっかくのトレーニングを食事で無駄にしてしまう…

太っちょ、真剣に体を鍛える編

こんにちは。 サラリーマン、太っちょです。 年末年始休暇も今日でおわり。 寝たい時に寝て起きたい時に起き、のんびりと窓の外を眺めては小鳥たちに名前をつけ、実家のおせちをつまむ。そんな生活も今日でおわりです。 この休暇中は忘年会・年越しでのんだ…

【ランログ】新年初ラン(5km)

新年初ランニング。 寝正月でだらだらしてた体に鞭をうつべく、出走しました。 広尾ー六本木ー麻布十番で5km完走です。 今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/:5.04km/5.04km/5.04km/ 今月の走行目標(100km)まで:94.96km 今週の走行目標…

ショートコースが気軽で楽しい! 都内でゴルフ上達するならここで決まり

紳士のスポーツ、ゴルフ。 社会人になると、なぜか皆ゴルフをするようになります。 接待や趣味など、理由は様々です。 たしかにコースを回るのは楽しいし、 朝早くから大自然に囲まれた中で飲むビールは格別にうまいです。 先輩や両親がやっている影響で、僕…

【ランログ】クリスマスイブの東京タワーラン

本日はクリスマスイブ。 圧倒的にクリぼっちなので、ストイックにランニングです。 headlines.yahoo.co.jp 僕はいつもの東京タワーのほうが好きですね。 今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/:7.1km/7.1km/16.5km/ 今月の走行目標(100km)…

【ランログ】深夜の東京タワーラン

本日は東京タワーまでランニング!深夜は穴場で綺麗です。 今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/:8.44km/21.58km/26.59.0km/ 今月の走行目標(100km)まで:73.41km 今週の走行目標(25km)まで:3.42km

腹筋ローラー最強説は本当か

こんばんは。 このブログは、2016年12月24日現在、体重74.7kgの僕が、 2017年4月1日までのおよそ3ヶ月間で66kgを本気で目指すブログです。 効率よく敵を倒すには、当然適切な戦術が必要です。 なので、やり方をしっかり考え、計画的に進めていきます。 手法:…

【ランログ】極寒の中、6キロ完走

本日は極寒の中、6キロ走破。年末までに8kg減の66キロ目指してます。 食事制限と共に頑張ります。 今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/:6.1km/13.14km/18.15.0km/ 今月の走行目標(120km)まで:101.85km 今週の走行目標(24km)まで:10.…

24歳おじさんのブログ開始宣言

こんばんは。ぱおーんです。 本日からブログを書くことに決めました。 社会人2年目24歳。 朝起きて、終電まで働いて、金曜日を待ち望む生活をかれこれ1年半続けています。 着実におっさんリーマンの道を歩んでいることに気付きました。 僕が大好きなリリーフ…