【50記事突破】ブログを1ヶ月書き続けて想うこと
こんばんは。
サラリーマン、太っちょです。
ブログを書くようになって1ヶ月が経ちました。
まだ1ヶ月なのでなんの指標にもなりませんが、
ブログ始めて良かったなと思えることが色々とあるので、つらつらと書いていきます。
目標に情熱的になれる
社会人になると情熱的になることの羞恥心というか、夢とか目標とかに熱くなることに周囲との温度差を感じることって割とあると思います。
特に新卒で新しい会社に入社するタイミングなんて、皆やったろ精神を携えていたはずなんですが、いつのまにか目の前の仕事に忙殺されて、当初の目標を見失いがちですよね。
ただ本当はやりたいこととか成し遂げたいことはあるはずで、それを自分の頭で再考してブログで吐き出せるので、初心に戻るという意味で良いかなと思います。
しかもはてなのエントリーは自分の仕事とか夢に向かってポジティブなものが多いので、そういう環境に混じっていく点でも良いです。刺激うけます。
インプットが変わる
僕が書いてるブログの影響力なんてみじんこのうんこみたいにちっぽけですが、それでも気分はウェブライターです。
日々受け取る情報は無数にありますが、
文章のうまさやリズム感に感心したり、
これブログネタになるわ的なことが頭をよぎるようになりました。
自分の頭で咀嚼して要点を捉えて、
誰かに伝わるように書くってなかなか難しいですが、生きていく上で重要ですし、その練習になります。
書く側、情報を消費させる側は、やっぱり情報強者になるし、脳を使ってるんだなと気づけました。
スマニューとかグノシーとかに上がってくるようなゴシップやスキャンダルネタも大好きですが、やっぱりそればっかりじゃ脳によくないですよね。
ストイックになれる
これが一番でかいかなと思います。
オンラインで文字に残している以上、自分の発言や文章には責任が生じます。
誰も見てなくても、勝手に自分を追い込んで、日常の生活にストイックになれます。
僕の場合、今はダイエットですが、これが金稼ぎでも仕事でも料理でも手芸でもなんでもいいです。
たぶんインスタグラマーなんかも充実した生活をしている綺麗な自分を写真に収めるために、野菜ジュースでデトックスするし、ヨガにいくし、やたら青い海辺に行くんです。
たぶんその結果が本当に充実した生活になってるんです。
見られている意識があるだけで、日常にストイックになれると思うんです。
まだ1ヶ月のくそぺーぺーですが、そんなことを思いました。建設的なことを書こうとして失敗したパターンです。
おわり
体脂肪と貯蓄は反比例するはず！でぶは多少栄養失調ぐらいがちょうどいい
こんばんは。
太っちょ、リーマンです。
現在、肉体改造を始めて1ヶ月ほどですが、
肉体だけでなく支出にも大きな変化がありました。
昨年は仕事が終われば即飲みに行く習慣が定着化しておりましたが、今は早く帰ってジムに行くようにしています。
振り返ると、圧倒的にお金を使ってなかったです。
僕は服もそんなに買いませんし、金のかかる趣味もありませんし、タバコも吸わないので、支出といえば、お酒とそこにひもづくカラオケだったりクラブだったりなのですが、1ヶ月でこんなに変わるもんなのかと、、w
体脂肪の減りと貯蓄の増加は反比例するんじゃないかと思うわけです。
極論、でぶは金を使うからでぶなんですよね。ポテチとかコーラとかは本当にお金を突き詰めれば優先順位低すぎますよね。
制約がないから余計なもんを手にし口にし、ぶくぶく太っていくんだなあと。
だから
来月に関しては、食費31000円に抑えてみます。
一日千円。
ちなみに今まではランチで千円かけてたので、一日で千円と考えるとなかなか厳しいです。
今僕の中での優先順位は完全にタンパク質の摂取なので、野菜不足とかそもそもの飯の量が足りないとか色々問題があるかと思いますが、
でぶは一回栄養失調ぐらいになっといた方がちょうどいいすね！
それ以外は副業として稼げたお金のみ食費に還元できる。というルールにしておきます。
痩せてお金も貯まれば最高なんで、頑張ります。
おわり
【4週目】太っちょ、真剣に体を鍛える編（-3.7kg）
こんにちは。
太っちょ、サラリーマンです。
現在3ヶ月間の太っちょ改善プログラムを実施しております。
4週目が終了したので、レビューをしたいと思います。
まず体重ですが、−3.7kgの72.3kgです。
まずは正面の見た目から。正面はまだ微妙ですね、、
Before
After
横向き。こっちはだいぶ変化でてきてます。
Before
After
1週間に1kgペースで落としていたので、体重だけみると停滞です。
原因は歴然で、少し気の抜けた食生活ですね。
夜は基本的に糖質を制限するようにしてますが、
飲み会にも普通に参加し、
朝までのんでラーメンで締めるでぶ特有の食習慣を再発してしまったので、反省です。
土日でだいぶ挽回しましたが、まだまだ甘いですね。
今週はもうちょい気合いいれて頑張ります。
月曜日
サボり
火曜日
サボり
水曜日
サボり
木曜日
・ランニング5km
・ベンチプレス 50kg×5レップ×3セット
・アームカール 15kg×10レップ×4セット
金曜日
サボり&飲み会&ラーメン
土曜日
・ランニング（11.03km)
・スクワット 60kg×10回×3セット
・アブローラー 10回×3セット
日曜日
・ランニング（9.98km)
・デッドリフト 50kg×10レップ×4セット
・肩のやつ 40kg×10回×3セット
おわり。
【ランログ】久々のランログー月次100km達成ー
こんにちは。
久々の更新です。
なぜか更新サボり気味でしたが、地味に走っていました。
月火水はサボりで、木土日で挽回です。
月次100km達成しました！
完全に走れる小太りです。
来月は120kmに目標設定して頑張ります。
木曜日（5km)
土曜日(11.03km)
日曜日(9.98km)
今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／：9.98km／26.01km／100.40km／
今月の走行目標（100km）まで：0km
今週の走行目標（20km)まで:0km
目標体重（66kg)まで：6.4kg(現在72.4kg）
おわり
プロフィール
こんにちは。
当ブログについてのご紹介です。
Goodbye Sundayについて
”毎日が日曜日”
人生の夏休みと言われる大学生活を終え、
僕は今、いわゆるブラック企業で元気に働いています。（今年で4年目）
なんにも考えずに、毎日がただ楽しいだけの日々は、生涯の中でほんの一瞬です。
あの頃は楽しかったなあと想いを馳せることもありますが、
今の方がもっと楽しいはず、さらば学生生活。ということでGoodbye Sundayです。
適度にサラリーマンを楽しみつつ、
ブログを通して色々チャレンジできればと思っております。
管理人について
〜4歳 福岡県で生まれ、その後仙台、横浜と転勤族として各地を転々。
〜9歳 親の仕事の関係で幼少期をタイのバンコクで過ごす。
※日本人学校というビニールハウスで育てられたため、タイ語はこれっぽっちも喋れない。サワディーカップ。とはいえ、象使いの資格を持ってたりする。
10歳で東京に帰国し、
その後中高大となんの悩みもなく、楽しく生活してきました。
お酒が大好きで入社3年で15キロの増量。今年こそ痩せてみせる。
今年の目標は以下に執筆しました。
ステイハングリーですね。
▼スポーツ
3ヶ月に1回：バスケ
3ヶ月に1回：ソサイチ
ジムに再度入会し、週2回目標に通っています。
今はダイエットのため、ランニングに夢中です。
地味なランニングコミュニティもやっております。
ぜひ一緒に走りましょう。
ゆるく愉快に更新していきます。
おわり
【ランログ】日曜日の朝ラン（7.5km)-3週連続目標達成
こんにちは。
天気良好足腰良し。
気分がよく、いつもより長めのランニングでした。
音楽は、Jason Mraz - I'm Yoursに決まりです。
リズミカルにステップが踏めるのでいつもより早く走っているような気分になります。
今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／：7.53km／29.56km／74.39km／
今月の走行目標（100km）まで：25.61km
今週の走行目標（20km)まで:0km
目標体重（66kg)まで：7.7kg(現在73.7kg）
おわり
【3週目】太っちょ、真剣に体を鍛える編（-3.2kg）
こんにちは。
太っちょ、サラリーマンです。
現在3ヶ月間の太っちょ改善プログラムを実施しております。
3週目が終了したので、レビューをしたいと思います。
まず体重ですが、−3.2kgの72.8kgです。
久しぶりの72kg台で俄然やる気になってます。
見た目にも明らかに変化がでてきました。
Before
After
うっすら腹筋の影が、、、、！！
【１４日目】１月１６日（月曜日）
左足激痛のため休憩。
【１５日目】１月１７日（火曜日）
・ランニング (5km)
【１６日目】１月１８日（水曜日）
・ベンチプレス 40kg×10回×3セット
・ダンベルカール 10kg×10回×3セット
・ワンハンドローイング 10kg×10回×3セット
・アブドミナル 35kg×10回×3セット
・腹筋ローラー 10回×3セット
【１７日目】１月１９日（木曜日）
・ランニング（5.15km)
【１８日目】１月２０日(金曜日）
・ランニング （5.01km)
【１９日目】１月２１日（土曜日）ー飲み会あり
・ランニング （6.87km)
【２０日目】１月２２日（日曜日）
・ランニング （7.53km)
3週間で3.2kg減。1週間に1kgのペースなので、悪くないですね。
目標まであと6.8kgです。まだ先は長いですが、頑張ります。
今はとりあえずがむしゃらに走ったり、鍛えたりして体作りをしてますが、
やはり体作りは6割が食事らしいので、食事ももう少し意識していきたいと思います。
そろそろマラソン大会なんかにもエントリーしていきたいですね。
